Waste of Bandwidth…

Volver a la vida sana

Escrito el 15. Feb, 2010 por felipe en YO

Hoy empezó finalmente mi lucha contra el sobrepeso, por lo que me he propuesto hacer ejercicio diariamente,  la idea es volverme activo físicamente, haciendo por lo menos una hora diaria de ejercicio (no importa de que) y tener hábitos de alimentación como los que alguna vez tuve.

Es cierto mi vida se volvió sedentaria, de la mano que subían mis kb de descarga, subían mis kilos de sobrepeso. En la lucha por los kilos demás he buscado la mayor motivación para lograrlo y me hice estos tips, que deseo compartir.

A)Cargar el Ipod, MP3, celular, con música motivante, recomiendo banda sonora de rocky.
B)Si eres fanático del PC busca un software, sitio web, etc, para guardar tus datos, logros y registros. (Siempre es bueno tener estadísticas) Yo recomiendo Sports Tracker, programa en Java para registrar toda clase de actividad física que realices, según su sitio oficial ha sido testeado en GNU/Linux (ej. Ubuntu 9.10), Windows XP/Vista and Mac OS X (10.5).
C)Elongar nunca esta demás, para evitar los calambres.
D)Hidratarse es importante.
E)Bajar el consumo de carbohidratos.
F)Hacerlo por salud, digo esto por que esta muy de moda, adelgazar por vanidad, tu corazón es importante un cerebro oxigenado es mucho mas brillante.
G)Lo Flat esta de moda, preguntale a Steve Jobs al cual le pusieron iJobs.

Bueno, lo intentare hasta mas no poder, prometo publicar mi peso antes y después si logro el desafío.

*La foto es referencial. =)

Tags: adelgazar, motivacion, peso, vamos